こんにちはkoumamaです。中学生日記が再放送され岡田健史くんがさらに話題となっていますね。
そこで今回は岡田健史くんが中学生日記に出演するにあたり10kgもの減量をしています。その減量方法や実際の筋トレの様子、また岡田健史くんの筋肉画像も紹介していきたいと思います。
岡田健史の筋肉がスゴイ！減量方法がストイックで1か月に10kg減！
岡田健史くんと言えば、ドラマ「中学生日記」の黒岩晶くん役で大ブレークしましたよね。岡田健史くんはドラマに出演した年の春までは普通の高校生でした。
高校では甲子園を目指すほど野球に熱中し、現在の体重より10kgほど重かったといいます。そこから中学生日記の出演が決まり、減量をすることになりました。
岡田健史くんが10kgもどうやって痩せたのか気になりますよね。実際に雑誌のインタビューで答えていました。
食事はサラダとヨーグルトとゆで卵だけ。役のためですから辛くはなかったですよ。
今はスポーツはやっていませんが、ストレッチと体幹トレーニングは毎日おこなっています。
あと、体に悪そうなものも一切食べないですね。
出典：https://www.vivi.tv/post2206/
食事がサラダ、ヨーグルト、ゆで卵を1か月ずっと食べ続けるってなかなか大変なことですよね。いわゆる糖質制限ダイエットということですね。
私も一時期やったことがありますが、確かにすぐに痩せますね。岡田健史くんはインタビューでは、役作りのためだから辛くはなかったと、男前なコメントをしています。
岡田健史くんは、幼いころから野球をしていたので体重管理が得意なんだとか。その為、役作りの為に何キロ痩せてとか太ってとかと言われれば、割と簡単にできるとも語っていました。
体重管理が得意だといろんな役ができて、俳優としての幅も広がりますね。
では実際に10kg減量する前の岡田健史くんと減量後の岡田健史くんを見比べてみましょうか。減量前の岡田健史くんの写真がこちら
出典：pinterest
やはり野球のキャッチャーをしているだけあって、太ももの筋肉や上腕二頭筋がスゴイですね！がっちりした体型の岡田健史くんもかっこいいですね。実は甲子園にも出場してるんです。
岡田健史の高校は創成館で甲子園へ【野球動画有】！卒業式画像も入手
そして減量後の岡田健史くんがこちら
出典： happily70.com
全体的に引き締まりつつも筋肉質の感じが素敵ですよね。
では減量方法のまとめです。
①食事はサラダ、ヨーグルト、ゆで卵だけ
②毎日ストレッチと体幹トレーニング
1か月と決めてやれば、簡単に成果が出るのでいいかもしれませんね。実際には岡田健史くんのように筋肉がないと、ダイエットを止めてしますリバウンドする可能性が高いですね。(実際に私がそうでした)
岡田健史の筋トレ動画がカッコイイ！
先ほどは岡田健史くんの10kgの減量方法をご紹介しましたが、ここでは実際の筋トレの動画をご紹介します。
長年野球で鍛えていたんだろうな～と思わせてくれる、カッコイイ筋トレの動画です。かっこよくて見入ってしました(笑)
筋肉トレーニング #岡田健史 pic.twitter.com/VsVWdxVIRC
— 岡田健史 fanpage (@okada_kenshi) April 6, 2020
男性の方でも身体を鍛えながらダイエットしたい人は岡田健史くんの減量方法が参考になるんじゃないかなと思いますね。
岡田健史の腹筋、筋肉画像のまとめ
岡田健史くんは中学生日記の出演のために10kgもの減量をしましたが、その筋肉は小さくなったものの今だ健在です。
岡田健史くんファンのみなさまにかっこいい筋肉画像をお届けしたいと思います。
出典：https://www.pinterest.jp/pin/860117228816244895/
出典：https://www.pinterest.jp/pin/408701734933018354/
第6話 場面カット📸
いや、背中の筋肉よ😍😍
#中学聖日記 #岡田健史 #黒岩くん pic.twitter.com/1D5eqkkZWw
— ♛岡田健史♛fan (@OkadaKenshifan) November 13, 2018
入浴シーン☺︎#岡田健史 #黒岩くん #中学聖日記 pic.twitter.com/nxG2LjLI9Q
— 岡田健史 fanpage (@okada_kenshi) December 6, 2018
ということで、岡田健史くんの筋肉画像でした。もっと岡田健史くんをご覧になりたい皆様、岡田健史くんを好きな時にご覧いただける写真集が最高です！私も実際に購入しました(笑)
事務所移籍問題で色々と大変ですが、これからもあの素敵な笑顔をテレビや映画などで見せてほしいなと心から願っています。
最後に
岡田健史くんが中学生日記に出演するにあたり10kgもの減量をしていますね。その減量方法や実際の筋トレの様子、また岡田健史くんの筋肉画像も紹介していきました。
これからの活躍も楽しみです。最後までご覧いただきありがとうございます。
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